第一部分??你心目中的理想职业(专业)
对于未来的理想职业生涯，你也许早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不论是哪种情况，现在请你把自己最想做的三种工作按顺序写下来。
1． 2． 3． 第二部分 你所感兴趣的活动
下面列举了若干种活动，请就这些活动判断你的好恶。喜欢的，请在“是”栏里打√；不喜欢的，请在“否”里打√。请务必按顺序回答全部问题，然后统计“是”一栏次数。 R：现实型活动? ?
1．装配、修理电器或玩具 是□ 否□ 2．修理自行车 是□ 否□ 3．用木头做东西 是□ 否□ 4．开汽车或摩托车 是□ 否□ 5．用机器做东西 是□ 否□ 6．参加木工技术学习班 是□ 否□ 7．参加制图、描图学习班 是□ 否□ 8．驾驶卡车或拖拉机 是□ 否□ 9．参加机械和电气学习班 是□ 否□
10．装配修理机器 是□ 否□ 统计“是”一栏次数
I：研究型活动
1．读科技图书和杂志 是□ 否□ 2．在实验室工作 是□ 否□ 3．改良水果品种，培育新的水果 是□ 否□ 4．调查了解土和金属等物质的成分 是□ 否□ 5．研究自己选择的特殊问题 是□ 否□ 6．解算式或玩数学游戏 是□ 否□ 7．物理课 是□ 否□ 8．化学课 是□ 否□ 9．几何课 是□ 否□
10．生物课 是□ 否□ 统计“是”一栏次数
A：艺术型活动
1．素描、制图或绘画 是□ 否□ 2．参加话剧、戏剧 是□ 否□ 3．设计家具、布置室内 是□ 否□ 4．练习乐器、参加乐队 是□ 否□ 5．欣赏音乐或戏剧 是□ 否□ 6．看小说、读剧本 是□ 否□
7．从事摄影创作 是□ 否□ 8．写诗或吟诗 是□ 否□ 9．参加艺术(美术、音乐)培训班 是□ 否□
10．练习书法 是□ 否□ 统计“是”一栏次数
S：社会型活动
1．学校或单位组织的正式活动 是□ 否□ 2．参加某个社会团体或俱乐部的活动 是□ 否□ 3．帮助别人解决困难 是□ 否□ 4．照顾儿童 5．出席晚会、联欢会、茶话会 6．和大家一起出去郊游 7．想获得关于心理方面的知识 8．参加讲座会或辩论会 9．观看或参加体育比赛和运动会 10．结交新朋友 统计“是”一栏次数
E：企业型活动
1．说服鼓励他人 2．卖东西 3．谈论政治 4．制订计划、参加会议 5．以自己的意志影响别人的行为 6．在社会团体中担任职务 7．检查与评价别人的工作 8．结交名流 9．指导有某种目标的团体 10．参与政治活动 统计“是”一栏次数
C：常规型活动
1．整理好桌面和房间 2．抄写文件和信件 3．为领导写报告或公务信函 4．检查个人收支情况 5．参加打字培训班 6．参加珠算、文秘等实务培训 7．参加商业会计培训班 8．参加情报处理培训班 9．整理信件、报告、记录等 10．写商业贸易信 统计“是”一栏次数 第三部分 你所擅长的活动
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 下面列举了若干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在“是”栏里打√；反之，在“否”栏里打√。请务必按顺序回答全部问题，然后统计“是”一栏次数。
R：现实型活动
1．能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具 是□ 否□ 2．知道万用表的使用方法 是□ 否□ 3．能够修理自行车或其他机械 是□ 否□ 4．能够使用电钻床、磨床或缝纫机 是□ 否□ 5．能给家具和木制品刷漆 是□ 否□ 6．能看建筑设计图 是□ 否□ 7．能够修理简单的电器用品 8，能修理家具 9．能修理收录机 10．能简单地修理水管 统计“是”一栏次数 I：研究型活动
1．懂得真空管或晶体管的作用 2．能够列举三种蛋白质多的食品 3．理解铀的裂变 4．能用计算尺、计算器、对数表 5．会使用显微镜 6．能找到三个星座 7．能独立进行调查研究 8．能解释简单的化学式 9．理解人造卫星为什么不落地 10．经常参加学术会议 统计“是”一栏次数 A：艺术型活动
1．能演奏乐器 2．能参加二部或四部合唱 3．独唱或独奏 4．扮演剧中角色 5．能创作简单的乐曲 6．会跳舞 7．能绘画、素描或书法 8．能雕刻、剪纸或泥塑 9．能设计海报、服装或家具 10．写得一手好文章 统计“是”一栏次数 S：社会型活动
1．有向各种人说明解释的能力 2．常参加社会福利活动 3．能和大家一起友好相处地工作 4．善于与年长者相处 5．会邀请人、招待人 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
6．能简单易懂地教育儿童 是□ 否□ 7．能安排会议等活动顺序 是□ 否□ 8．善于体察人心和帮助他人 是□ 否□ 9．帮助护理病人和伤员 是□ 否□
10．安排社团组织的各种事务 是□ 否□ 统计“是”一栏次数
E：企业型活动
1．担任过学生干部并且干得不错 是□ 否□ 2．工作上能指导和监督他人 是□ 否□ 3．做事充满活力和热情 是□ 否□ 4．有效地用自身的做法调动他人 是□ 否□ 5．销售能力强 是□ 否□ 6．曾当过俱乐部或社团的负责人 是□ 否□ 7．向领导提出建议或反映意见 是□ 否□ 8．有开创事业的能力 是□ 否□ 9．知道怎样做能成为一个优秀的领导者 是□ 否□
10．健谈善辩 是□ 否□ 统计“是”一栏次数
C：常规型活动
1．会熟练地打印中文 是□ 否□ 2．会用外文打字机或复印机 是□ 否□ 3．能快速记笔记和抄写文章 是□ 否□ 4．善于整理保管文件和资料 是□ 否□ 5．善于从事事务性的工作 是□ 否□ 6．会用算盘 是□ 否□ 7．能在短时间内分类和处理大量文件 是□ 否□ 8．能使用计算机 是□ 否□ 9．能搜集数据 是□ 否□
10．善于为自己或集体做财务预算 是□ 否□ 统计“是”一栏次数
第四部分 你所喜欢的职业
下面列举了多种职业，请逐一认真地看，如果是你感兴趣的工作，请在“是”栏里打√；如果是你不太喜欢、不关心的工作，请务必按顺序回答全部问题，然后统计“是”一栏次数。
R：现实型职业
1．飞机机械师 是□ 否□ 2．野生动物专家 是□ 否□ 3．汽车维修工 是□ 否□ 4．木匠 是□ 否□ 5．测量工程师 是□ 否□ 6．无线电报话务员 是□ 否□
7．园艺师 是□ 否□ 8．长途公共汽车司机 是□ 否□ 9．火车司机 是□ 否□
10．电工 是□ 否□ 统计“是”一栏次数
I：研究型职业
1．气象学或天文学者 是□ 否□ 2．生物学者 是□ 否□ 3．医学实验室的技术人员 是□ 否□ 4．人类学者 5．动物学者 6．化学学者 7．数学学者 8．科学杂志的编辑或作家 9．地质学者 10．物理学者 统计“是”一栏次数
A：艺术型职业
1．乐队指挥 2．演奏家 3．作家 4．摄影家 5．记者 6．画家、书法家 7．歌唱家 8．作曲家 9．电影电视演员 10．节目主持人 统计“是”一栏次数 S：社会型职业
1．街道、工会或妇联干部 2．小学、中学教师 3．精神病医生 4．婚姻介绍所工作人员 5．体育教练 6．福利机构负责人 7．心理咨询员 8．共青团干部 9．导游 10．国家机关工作人员 统计“是”一栏次数 E：企业型职业
1．厂长 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□ 是□ 否□
是□ 否□ 是□ 否□
2．电视片编制人 是□ 否□ 3．公司经理 是□ 否□ 4．销售员 是□ 否□ 5．不动产推销员 是□ 否□ 6．广告部长 是□ 否□ 7．体育活动主办者 是□ 否□ 8．销售部长 是□ 否□ 9．个体工商业者 是□ 否□
10．企业管理咨询人员 是□ 否□ 统计“是”一栏次数 C：常规型职业
1．会计师 是□ 否□ 2．银行出纳员 是□ 否□ 3．税收管理员 是□ 否□ 4．计算机操作员 是□ 否□ 5．簿记人员 是□ 否□ 6．成本核算员 是□ 否□ 7．文书档案管理员 是□ 否□ 8．打字员 是□ 否□ 9．法庭书记员 是□ 否□
10．人口普查登记员 是□ 否□ 统计“是”一栏次数 第五部分 你的能力类型自评
下面两张表是你在六个职业能力方面的自我评分表。你可以针对自己在每一个方面的能力，先与同龄人比较，经斟酌以后再在下表中对自己的能力逐一评价。评分请在表中适当的数字上画圆。4分代表中等水平，数字越大表示你的该项能力越强，数字越小表示你该项能力越弱。注意，请勿全部画同样的数字，因为你的每项能力不可能完全一样。
表A R型 机械操作能力 7 6 5 4 3 2 1 R型 体力技能 7 6 5 4 I型 科学研究能力 7 6 5 4 3 2 1 I型 数学技能 7 6 5 4 A型 艺术创作能力 7 6 5 4 3 2 1 A型 音乐技能 7 6 5 4 S型 解释表达能力 7 6 5 4 3 2 1 E型 商业洽谈能力 7 6 5 4 3 2 1 E型 领导技能 7 6 5 4 C型 事务执行能力 7 6 5 4 3 2 1 C型 办公技能 7 6 5 4 表B S型 交际技能 7 6 5 4 3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1 第六部分 统计和确定你的职业兴趣类型 请将第二部分至第五部分的全部测验分数，按前面已统计好的六种职业倾向(R型、I型、A型、S型、E型和C型)的得分填入下表，并做纵向累加。 测试 （二）感兴趣的活动 （三）所擅长的活动 （四）所喜欢的职业 （五）能力类型自评 总分 R型 I型 A型 S型 E型 C型 请将上表中的六种职业倾向总分按照大小顺序依次从左到右排列：
型 _型 _型 型 型 型
第七部分 你所看重的东西——职业价值观
这一部分测验列出了你在选择工作时通常会考虑的9种因素。现在请你在其
中选出最重要、最不重要等四项因素，并将序号填入下边相应空格上。
1．工资高、福利好
2. 工作环境(物质方面)舒适 3．人际关系良好 4．工作稳定有保障
5．能提供较好的受教育机会 6．有较高的社会地位 7．工作不太紧张、外部压力少
8．能充分发挥自己的能力特长 9．社会需要与社会贡献较大
最重要 次重要 最不重要 次不重要 _
霍兰德职业索引—职业兴趣代码与其相应的职业对照表
R（实际型）：木匠 、农民 、操作X光的技师 、飞机机械师、鱼类、和野生动物专家、自动化技师、机械工（车工、钳工等）、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师； I(调查型)：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者； A（艺术型）：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家；
S(社会型)：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士；
E（事业型）：推销员、进货员、商品批发员、旅游经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商； C（常规型）：记帐员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、计算机操作员、秘书。
下面介绍与你3个代号的职业兴趣类型一致的职业表，对照的方法如下：
首先根据你的职业兴趣代号，在下表中找出相对应的职业，例如你的职业兴趣代号是RIA，那么牙科技术人员、陶工等是适合你的兴趣的职业。然后寻找与你的职业兴趣代号相近的职业，如你的职业兴趣代号是RIA，那么，其他由这三个字母组合成的编号（如IRA、IAR、ARI等）对应的职业，也是适合你的兴趣。
霍兰德职业代码
操作类型12种
RIA 牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。 RIS 厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色工、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机械装配工、报务员、装玻璃工人、发电厂操作工人、焊接工。
RIE 建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工程、矿业工程、海洋工程、交通工程技术人员、制图员、家政经济人员、打捞员、计量员、农民、农场工人、农业机器操作、清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管子工、线路维修、盖（修）房工、电子技术员、代木工、机械师、锻压操作工、造船装配工、工具仓库管理员。
RIC 船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙科医生的助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造、机车（火车头）制造、农业机器装配、汽车装配工、缝纫机装配工、钟表装配和检验、电动器具装配、鞋匠、锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音工、装配工、印刷工、建筑钢铁工人、卡车司机。
RAI 手工雕刻、玻璃雕刻、制作模型人员、家具木工、制作皮革品、手工绣花、手工钩针纺织、排字工人、印刷拼板工人、图画雕刻、装订工。
RSE 消防员、交通巡警、门卫、理发师、房间清洁工、屠夫、锻工、开凿人、管道安装工、出租汽车驾驶员、仓库管理员。
RSI 纺织工、纺织工、农业学校的教师、某些职业课程教师（诸如艺术、商业、技术、工艺课程）、雨衣上胶工人。
REC 抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理员。 REI 轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。
RES 旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工、搬行李工人、公园服务员、救生员、登山导游、火车工程技术员、建筑工人、铺轨工人。
RCI 测量员、勘测员、仪器操作者、农业工程技师、化学工程师、民用工程技师、石油工程技师、资料室管理员、探矿工、煅烧工、烧窑工、矿工、保养工、磨床工、取样员、样品检验员、纺纱工、炮手、漂洗工、电焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工缝纫、油漆工、染色工、按摩师、木匠、农民、建筑工人、电影放映员、勘测员助手。 RCS 公共汽车驾驶员、一等水手、游泳池服务员、裁缝、建筑工人、石匠、烟囱修理工、水磨石工、泥水匠、车工、烟囱修建工、混凝土工、电话修理工、爆炸手、邮递员、矿工、裱糊工人、纺纱工。
RCE 打井工、吊车驾驶员、农场工人、邮件分类员、铲车司机、拖拉机司机。 研究类型13种
IAS 普通经济学家、农业经济学家、财政经济学家、国际贸易经济学家、实验心理学家、工程心理学家、心理学家、哲学家、内科医生、数学家。
IAR 人类学家、天文学家、化学家、物理学家、医学病理学家、动物标本录制者、化石修复者、艺术品管理员。
ISC 营养学家、饮食顾问、火灾检查员、邮政服务检查员。
ISC 侦察员、电视播音室修理工、电视修理服务员、验尸室人员、编目录的人、医学实验室技师、调查研究者。
ISR 水生生物学者、昆虫学家、微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。
ISA 实验心理学家、普通心理学家、发展心理学家、教育心理学家、社会心理学家、临床心理学家、目录学家、皮肤病学家、神经病学家、妇产科医生、眼科医生、五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。
IES 细菌学家、生理学家、化学专家、地质专家、地理物理学专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、药房营业员。
IEC 档案保管员、保险统计员。
ICR 质量检查技术员、地质学技师、工程师、法官、图书馆技术辅助员、计算机操作者、医院听诊员、家禽检查员。
IRA 地理学家、地质学家、声学物理学家、矿物学家、古生物学家、石油地质学家、地震学者、原子和分子物理学家、电学和磁学物理学家、气象学家、设计审核员、人口统计学家、数学统计学家、外科医生、城市规划家、气象员。
IRS 流体物理学家、物理海洋学家、等离子体物理学家、农业科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植物学家、细菌学家、解剖学家、动物病理学家、作物病理学家、药物学家、生物化学家、生物物理学家、细胞生物学家、临床化学家、遗传学家、分子生物学家、质量控制工程师、地理学家、兽医、放射治疗技师。
IRE 化验员、化学工程师、纺织工程师、食品技师、渔业技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工程师、航空工程师、行政官员、冶金专家、原子核工程师、陶瓷工程师、地质工程师、电力工程师、口腔科医生、牙科医生。
IRC 飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员、农业技术专家、动植物技术专家、生物技师、油管检查员、工商业规划者、矿藏安全检查员、纺织品检验员、照相机修理工、工程技术员、编计算机程序者、工具设计者、仪器维修工。 事务型12种：
CRI 簿记员、会计、记时员、铸造机操作工、打字员、按键操作工、复印机操作工。 CRS 仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、收款人。
CRE 标价员、实验室工作者、广告管理员、自动打字机操作员、电动机装配工、缝纫机操作工。
CIS 记帐员、顾客服务员、报刊发行员、土地测量员、保险公司职员、会计师、估价员、邮政检查员、外贸检查员。
CIE 打字员、统计员、支票记录员、订货员、校对员、办公室工作人员。 CIR 校对员、工程职员、海底电报员、检修计划员、发报员。
CSE 接待员、通讯员、电话接线员、卖票员、旅馆服务员、私人职员、商学教师、旅游办事员。
CSR 运货代理商、铁路职员、交通检查员、办公室通信员。 CSA 秘书、图书管理员、办公室办事员。 CER 邮递员、数据处理员、航空邮件检查员。 CEI 推销员、经济分析家。
CES 银行会计、记帐员、法人秘书、速记员、法院报告人。 企业型14种
ECI 银行行长、审计员、信用管理员、地产管理员、商业管理员。
ECS 信用办事员、保险人员、各类进货员、海关服务经理、售货员、购买员、会计。 ERI 建筑物管理员、工业工程师、农场管理员、护士长、农业经营管理人员。 ERS 仓库管理员、房屋管理员、货栈监督人。
ERC 邮政局长、渔船船长、机械操作领班、木工领班、瓦工领班、驾驶员领班。
EIR 科学、技术和有关周期出版物的管理员。
EIC 专利代理人、鉴定人、运输服务检查员、安全检查员、废品收购人员。 EIS 警官、侦察员、交通检查员、安全咨询者、合同管理者、商人。 EAS 法官、律师、公证人。
EAR 展览室管理员、舞台管理员、播音员、训兽员。
ESC 理发师、裁判员、政府行政管理员、财政管理员、工程管理员、职业病防治、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人、调度员。
ESR 家具售货员、书店售货员、公共汽车的驾驶员、日用商品的售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。
ESI 博物馆管理员、图书馆管理员、古迹管理员、饮食业经理、地区安全服务管理员、技术服务咨询者、超级市场管理员、零售商品店店员、批发商、出租汽车服务站调度。 ESA 博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、广告商、售画营业员、导游、（轮船或班机上的）事务长、飞机上的服务员、船员、法官、律师。 艺术型8种
ASE 戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人、报刊专栏作者、记者、演员、英语导游、外语翻译。
ASI 音乐教师、乐器教师、美术教师、管弦乐指挥、合唱队指挥、歌星、演奏家、哲学家、作家、广告经理、时装模特儿。
AER 新闻摄影师、电视摄像师、艺术指导、录音指导、丑角演员、魔术师、木偶戏演员、骑士、跳水员。
AEI 音乐指挥、舞台指导、电影导演。
AES 流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主持人、舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特儿。
AIS 画家、剧作家、编辑、评论家、时装艺术大师、家具设计师、包装设计师、布景设计师、服装设计师、新闻摄影师、男演员、文学作者。
AIE 花匠、皮衣设计师、工业产品设计师、剪影艺术家、复制雕刻品大师。 AIR 建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画家。 社会型12种
SEC 社会活动家、退伍军人服务官员、工商会事务代表、教育咨询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服务管理员。
SER 体育教练、游泳指导。
SEI 大学校长、学院院长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员。
SEA 娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、一般咨询者、宗教教育工作者。
SCE 部长助理、福利机构职员、生产协调人、环境卫生管理人员、戏院经理、餐馆经理、售票员。
SRI 外科医师助手、医院服务员。
SRE 体育教师、职业病治疗者、体育教练、专业运动员、房管员、儿童家庭教师、警察、引座员、传达员、保姆。
SRC 护理员、护理助手、医院勤杂工、理发师、学校儿童服务人员。
SIA 社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学教师、大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大学数学、医学、物理、社会科学和生命科学的教师、研究生助教、成人教育教师。
SIE 营养学家、饮食学家、海关检查员、安全检查员、税务稽查员、校长。 SIC 描图员、兽医助手、诊所助理、体检检查员、监督缓邢犯的工作者、娱乐指导员、咨询人员、社会科学教师。
SIR 理疗员、救护队工作人员、手足病医生、职业病治疗助手。
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