打羽毛球的搓球技巧

打⽻⽑球的搓球技巧

　　导语：搓球技术是⽹前的基本技术之⼀，⽐赛中，⾼质量的搓球不仅能起到控制前场、迫使对⽅只能挑后场⾼球，从⽽为⾃⼰创造进攻得分机会的作⽤，还时常可以成为有效的得分⼿段。⼴⼤⽻⽑球业余爱好者要想纵横球场，搓球技术也是你必须掌握的有⼒武器。

　　打⽻⽑球的技巧⼀：准备动作

　　判断是⾸要的。判断之后向⾝体右侧的来球⽅向移动，站位移到合适位置时，右脚向前蹬地，同时持拍⼿于胸前向来球⽅向伸出。

　　打⽻⽑球的技巧⼆：引拍动作

　　在伸拍的同时，左⼿⾃然后置，与右⼿反⽅向平⾏以保持⾝体平衡。右前臂外旋，⼿腕外展，在⾝体的右前⽅做引拍动作;

　　打⽻⽑球的.技巧三：击球动作

　　将击球点选择位于球⽹顶端10⾄30厘⽶的位置。前臂稍外旋，⼿腕稍内收闪动，⽤⾷指、拇指夹住球拍，利⽤⼿腕和⼿指的⼒量搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过⽹。

　　常见错误：搓球是⽐较细腻的⼿部技术动作，在没有教练指导的情况下，业余爱好者⾃学很容易养成各种各样的错误动作。根据我的观察，主要有三种：

　　1、搓球时，很多初学者靠⼿臂发⼒击球，造成控球不准确。 纠正⽅法：⼀些专家也认为可以⽤⼿臂控球，但我认为⼿指的感觉⽐⼿臂的感觉更好，控球能⼒要强。初学者应该体会利⽤⼿腕、⼿指发⼒击球的动作。

　　2、搓球时，拍⾯触球⾓度过正，造成球旋转不够，降低了对⽅的回球难度。 纠正⽅法：搓球时，注意正⼿要切削球的右侧部位，反⼿要切削球的左侧部位。

　　3、握拍太紧，造成控球不准确，影响球的旋转度。 纠正⽅法：我经常跟队员说，⽐如你⼿中抓⼀只⼩鸟，握太紧，鸟就可能死掉;太松，鸟就飞了。握拍也是⼀个道理，过紧，动作偏硬，控制球就⽐较差;过松，拍⾯控制不住，甚⾄，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放松，⼒量适中，拍柄与掌⼼间留有空隙。

　　搓球属于轻技术，⼿指、⼿腕发⼒都⼗分讲究，细微的动作错误就可能影响球的控制，造成⾃⼰失分。所以，搓球技术需要通过长期的练习才能够熟练掌握。业余爱好者可以按照下⾯的⼏个⼩⽅法，进⾏搓球练习：　　1、⾃抛搓球练习：⽤左⼿将球垂直抛起，⽤正⼿或反⼿搓球技术做搓球练习;　　2、多球练习：同伴连续向练习者扔出⽻⽑球，练习者可做定点多球搓球练习;　　3、对搓练习：双⽅在⽹前进⾏连续搓球的对击练习。

　　搓球的握拍，越松越好，越松⼿指感觉就越敏锐;不要让球拍跌下砸到⾃⼰的脚就⾏了。每天练半⼩时，没条件的注意充分利⽤平时打球的每个可以搓球的机会，⽐如从地上撩起球后抖向空中，然后搓⼀下再⽤⼿接住，或者别⼈抛球给你的时候，你直接搓⼀下再⽤⼿接住。

【打⽻⽑球的搓球技巧】相关⽂章：11-05

09-2909-2709-2510-0810-0109-2909-2809-2709-27