高血压病人适合吃什么食物好
高血压病也称原发性高血压，是一种主要由高级神经中枢功能失调引起的全身性疾病，当收缩压大于或等于18.67千帕，或舒张压大于或等于12千帕即为高血压。早期临床表现有头痛、头晕、颈痛、耳鸣、失眠、心悸、乏力、面色苍白或潮红、记忆力减退或有肢体麻木及神经质等表现；晚期可导致心、脑、肾等脏器的病变，并出现心功能不全、中风和肾功能不全（如尿毒症）。
【辨证分型】
肝阳元盛、阴虚阳元、阴阳两虚推荐食谱：
芹菜大米粥、醋泡花生仁
【饮食宜忌】
宜：①宜吃苹果、山楂、柿子、梨、香蕉、葡萄、西瓜、莲子心、荸荠、草莓、无花果、猕猴桃、芒果、橘络、金橘等水果。
②宜吃番茄、芹菜、茄子、萝卜、茭白、洋葱、蕹菜、菊花脑、茼蒿、菠菜、青芦笋、黄瓜等蔬菜，以增加膳食纤维素的摄入量。
③宜用大蒜、醋、葱、姜等调味料来代替盐调味。
④宜喝牛奶来降低血压。
⑤宜吃海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、海鱼等海产品。
⑥宜吃猴头菇、平菇、金针菇、草菇、木耳、银耳等菌类食物。
⑦宜吃植物油，限制脂肪的摄入量，多吃菜子油、豆油、香油等植物油。
忌：①忌吃各种蛋黄、动物脑、肝、肾，以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪、高胆固醇食物。
②忌吃高盐食物，如咸菜、腐乳等。
③忌吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热量食物。
④忌喝烈性白酒。
⑤忌吸烟、喝酒。
⑥忌趴着看书、看电视，看书和看电视的时间也不宜过长，不宜看惊险恐怖的电视电影，这样会使血管内的血压骤升。